06. YOGA Nidra - Tiefen-Entspannung und geistige Klarheit
Oh, wie angenehm: YOGA im Schlaf, ein Zaubermittel! Die einfachste Übung, die es auf der Welt gibt. Man braucht nichts können und nichts wissen, keine Technik lernen. Das ganze Selbst entspannt sich tief während die Aufmerksamkeit gezielt durch den Körper wandert. Bon voyage und gute Reise!
(Video: Matthias Jandl/bewegtebilder.at/ML24)
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