Physio on SUP

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Physio on SUP

Wann: Samstag, 28. August 2021 - 10:00 bis 11:30
Ort: Loibichl 35, 5311 Innerschwand am Mondsee

Der Gesundheit zuliebe! Präventive PHYSIO on SUP Einheiten am Mondsee.
Der Trendsport Stand Up Paddling macht vor den Seen keinen Halt und ermöglicht die Gewässer auf eine besondere Art und Weise zu erkunden. Das schönste an dem Sport ist, dass kaum Erfahrungen bzw. Anforderungen notwendig sind. Ein besonderes Augenmerk auf die Gesunderhaltung des Körpers legen dabei das Team der SUP BOX gemeinsam mit Physiotherapeutin Lisa Maria Grims und entwickelten ein präventives Physio Programm auf dem Stand Up Paddle Board.

Stand Up Paddling fördert die Balance, allgemeine Fitness und die Körperhaltung. Zudem zeigt Physiotherapeutin Lisa angeleitete Übungen, welche zur Stabilisierung der Wirbelsäule bzw. der Gelenke und allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur dienen.

Präventive Physio on SUP Einheiten sind für Jedermann/Frau, von Jung bis Alt, geeignet. Ab dem mittleren Alter ist es besonders wichtig, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen in das Sportprogramm zu integrieren um Stürze und Sportverletzungen vorzubeugen.
Durch die Übungen auf labiler Unterlage wird die Kraft, das Gleichgewicht und die Koordination gleichzeitig trainiert. Die sogenannte Tiefenmuskulatur (Wirbelsäulenstabilisatoren, tiefe Bauchmuskulatur) wird aktiv und stabilisiert dadurch die Wirbelsäule. Je nach Ausgangsposition werden (periphere) Gelenke stabilisiert und allgemein die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit geschult. Ein weiterer Vorteil ist, dass man sich draußen auf dem Wasser befindet: Spaß, Bräunung und Abkühlung sind an heißen Sommertagen vorprogrammiert.
Der Ablauf einer präventiven PHYSIO on SUP Einheit beginnt mit einer kurzen Einführung in die Welt des Stand Up Paddling (Basiswissen der Technik) am Strand und einer kurzen Erklärung der Tiefenmuskulatur und Gleichgewichtscheck am Ufer. Danach geht"s aufs Board um die angeleiteten Übungen (teils mit Paddel) zu starten.
Zur Teilnahme braucht es ein gesundes Herz Kreislauf System, Schwimmkenntnisse und keine Operationen in den letzten 6 Wochen.
Weiter Informationen unter www.sup-box.at

Veranstaltungsort
SUP BOX
Loibichl 35
5311 Innerschwand am Mondsee
E-Mail:

SUP BOX
Loibichl 35
5311 Innerschwand am Mondsee
E-Mail:
Mobil: +43 699 19061901

Karte

Route zur Veranstaltung

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Chef de Partie (m/w/d)
je nach Vereinbarung Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | Bezahlung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Barkeeper (m/w/d)
je nach Vereinbarung Stunden/Woche | Vollzeit | Bezahlung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Frühstücksservice & oder...
je nach Vereinbarung Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | Bezahlung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Stellvertretender Oberkellner (m/w/d)...
40 Stunden/Woche | Vollzeit | Bezahlung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Oberkellner & Oberkellner...
40 Stunden/Woche | Vollzeit | Bezahlung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Chef de Rang (m/w/d) für AURA Sushi,...
je nach Vereinbarung Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | Bezahlung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Sushi Koch (m/w/d) für AURA Sushi,...
40 Stunden/Woche | Vollzeit | ab € 2.153,00

Industrie/Produktion
Mitarbeiter Produktion (m/w/d)
39 Stunden/Woche | Vollzeit | ab 2.560,19...

Sonstige Branchen
Reinigungskraft (m/w/d)
Vollzeit/Teilzeit Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | ab 2.465,71

Beratung (Recht/Steuer/Wirtschaft)
Rechtsanwaltskanzleiassistent/in
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.250,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
Assistenz Hausverwaltung
40 oder 32 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.700,00 (Brutto)

Kinderliebe Unterstützung am Vormittag...
2-4 Stunden/Woche | nach...

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik,...
Büroangestellte(n) (m/w/d)
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.473,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik,...
Telefonmarketing Mitarbeitenden (m/w/d)
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 3.063,00 (Brutto)

Handwerk/Gewerbe
KFZ-Mechaniker
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 3.409,00 (Brutto)

Handwerk/Gewerbe
KFZ-Spengler/Lackierer (m/w/d)
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 3.409,00 (Brutto)

Handwerk/Gewerbe
Bürohilfe (m/w/d) - 20h/Woche
20 Stunden/Woche | Teilzeit/geringfügig | 2.667,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Chef de Rang mit Inkasso (m/w/d)
45 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.550,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Chef de Partie (m/w/d)
45 Stunden/Woche | Vollzeit | 3.250,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Lehrling Koch/Köchin (m/w/d)
40 Stunden/Woche | Lehre | lt. Kollektiv

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Lehrling Gastronomiefachmann/-frau...
40 Stunden/Woche | Lehre | lt. Kollektiv

Sonstige Branchen
Lehre als Beschriftungsdesigner/in und...
38,5 Stunden/Woche | Lehre | lt. Kollektiv

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
Lehre als Bürokauffrau / Bürokaufmann...
39 Stunden/Woche | Lehre | 1.000,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
MONTAGETISCHLER
39,... Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.800,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
Fliesenleger
39,.... Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.800,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie,...
Mitarbeiter/in Bäckereiverkauf & Café
25 - 30 Stunden/Woche | 2.000 Brutto

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie,...
Konditor/in
15 - 25 Stunden/Woche | Teilzeit/geringfügig | 2.200,00 (Brutto)

Handwerk/Gewerbe
Montagetechniker HKLS (m/w)
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 3.650,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
MALER
39, ... Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.800,00 (Brutto)

Großhandel
Junior IT-AllrounderIn
38,50 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.300,00 (Brutto)

Industrie/Produktion
Mitarbeiter Produktion Kunststoff
40 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.750,00 (Brutto)

Einzelhandel
Gastro Allrounder*in
25 Stunden/Woche | Teilzeit/geringfügig | 1.600,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
Installateur -zur Ausbildung als...
39 oder.. Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 3.000,00 (Brutto)

Lagerarbeiter:in (m/w/d)
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.400,00 (Brutto)

Sonstige Branchen
Sachbearbeiter:in Montagekoordination...
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.400,00 (Brutto)

Sonstige Branchen
Servicetechniker/in für...
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 3.200,00 (Brutto)

Sonstige Branchen
Schichtleiter Produktion (m/w/d)
39 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.924,00 (Brutto)

Sonstige Branchen
Reinigungskraft (m/w/d)
5-6 Stunden/Woche | Teilzeit/geringfügig | Geringfügig

Einzelhandel
Verkäufer/in
25 Stunden Stunden/Woche | Teilzeit/geringfügig | 1500

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Frühstückskellner/in (m/w/d)
flexibel Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | € 2.200 ...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Rezeptionist/in (m/w/d)
flexibel Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | € 2.035...

Sonstige Branchen
Lehrling als VermessungstechnikerIn
40 Stunden/Woche | Lehre | 947,00 (Brutto)

Sonstige Branchen
Vermessungstechniker Ingenieurvermessung
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.484,00 (Brutto)

Großhandel
Logistikallrounder
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.500,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Pflichtpraktikat/in
40 Stunden/Woche | Praktika | Entlohnung...

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Rezeptionist(m/w/d)
40 Stunden/Woche | Vollzeit | ab 2350,00

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Zimmermädchen/Zimmerbursch
20 Stunden/Woche | Teilzeit/geringfügig | nach...

Sport/Entertainment/Freizeitwirtschaft
MitarbeiterIn für Bootsverleih
nach Vereinbarung Vollzeit oder Teilzeit möglich Stunden/Woche | Vollzeit | nach...

Sonstige Branchen
Einkäufer:in (m/w/d)
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.400,00 (Brutto)

Bauwesen/immobilien/Gebäudetechnik
saubermach - fee gesucht
5 Stunden/Woche | Freelancer/Projektarbeit | max....

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
ServicemitarbeiterIn
40 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.550,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Koch/Köchin
40 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 3.200,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
Hausmeister
20 - 40 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.280,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
FrühstücksmitarbeiterIn - Allrounderin
20 - 40 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.430,00 (Brutto)

Gastgewerbe/Tourismus/Hotellerie
RezeptionistIn
40 Stunden/Woche | Vollzeit, Teilzeit/geringfügig | 2.430,00 (Brutto)

IT/EDV/Internet/Telekom, Sonstige...
VERTRIEBSMITARBEITER INNENDIENST (M/W/D)
38,5 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.100,00 (Brutto)

Handwerk/Gewerbe
Tischler und Montagetischler
40 Stunden/Woche | Vollzeit | 2.850,00 (Brutto)

Öffentlicher Dienst/Verbände
Lehre Köchin/Koch (m/w/d)
40 Stunden/Woche | Lehre | gem. OÖ. GDG...

Handwerk/Gewerbe
(Senior) Produktmanager (m/w/d)
40 Stunden/Woche | Vollzeit | Ein Gehalt,...

Logistik/Transport/Verkehr
Ladekran-/LKW-Fahrer:in (m/w/d)
40 Stunden/Woche | Vollzeit | KV-Monatslohn:...

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FDW KW 18/19/20: Die Gemeinde Tiefgraben, hat dem Beschluss der Marktgemeinde über alle Vor- und Nachteile einer möglichen Gemeindefusion zu informieren – um im Anschluss euch Bürger*innen zu dem Thema befragen zu können – eine Absage erteilt. Ist das in deinem Sinn?

JA. Ich bin der Meinung die Politik darf das für mich entscheiden. Eine Volksbefragung halte ich für überflüssig.

NEIN. Ich möchte nicht von der Politik bevormundet werden – und lieber von meinem demokratischen Recht Gebrauch machen – und zu diesem Thema befragt werden.

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